La sophrologie Caycédienne est une science, élaborée dans les années soixante par le docteur Alphonso Caycedo, neuro-psychiatre Colombien.
Intéressé par le psychisme humain, les états et les niveaux de conscience humaine, ce jeune médecin fonde initialement sa méthode sur le training autogène de Schultz, l’hypnose thérapeutique, la relaxation progressive de Jacobson et la phénoménologie comme philosophie. Il établit sa propre terminologie et cherche également en créant le principe d’alliance sophronique. Il fait évoluer sa méthode en s’initiant au cours de ses voyages en Inde et au Japon. Il en rapporte des techniques tout en se défaisant du contexte religieux et philosophique.
C’est de l’exploration de toutes ces méthodes, ainsi que de la rencontre entre l’Orient et l’Occident que le docteur Caycedo fera de la « sophrologie » une méthode psycho-corporelle permettant aujourd’hui à qui le souhaite de maîtriser l’équilibre corps et esprit en utilisant ses propres ressources.
Le rôle du psychothérapeute-sophrologue est de vous guider vers un épanouissement en vous aidant à :
- Développer vos propres ressources,
- Affiner votre recherche d’intériorité,
- Améliorer la relation à vous-même et aux autres,
- Retrouver votre confiance en vous,
- Dynamiser vos projets et les rendre réalisables
- Vivre dans le bien-être au quotidien, trouver un équilibre émotionnel
- Appréhender et faire face aux événements de votre vie (licenciement, divorce…)
- Gérer votre stress, vos phobies, vos angoisses
- Eliminer les troubles du sommeil, les troubles alimentaires, ou les manifestations psychosomatiques
- En finir avec une dépendance (tabac, alcool…), sortir d’une déprime
- Se préparer à des compétitions sportives, examens, hospitalisations…
Pour les futures mères ou jeunes mamans :
- Se préparer sereinement à votre accouchement,
- Souhaiter un accompagnement dans votre nouveau rôle de parent, en famille ou individuellement,
- Retrouver vos sensations de féminité tout en étant mère
La sophrologie est aussi une aide précieuse pour vos enfants :
- Vous êtes témoin de ses difficultés scolaires, relationnelles, comportementales,
- Vous souhaitez qu’il s’initie à une technique simple et ludique de relaxation pour qu’il conserve son capital santé…
- Préparer un examen, une épreuve sportive, une audition,
- Difficultés à vivre et traverser son adolescence,
- Améliorer la relation à soi-même et aux autres.